Die gemeinsame Focusing-Sitzung findet in einem sicheren, vertraulichen Beziehungrahmen als Einzelgespräch statt. Eine Sitzung dauert etwa eine Stunde.

Wir begegnen uns gleichberechtigt und auf Augenhöhe - Du, die focusierende Person und ich als Dein Begleiter.

Meine Aufgabe als Begleiter ist es, Dich zunächst an einen Punkt zu geleiten, von dem aus sich Dein innerer Focusingprozess von selbst entfalten kann.

Gemeinsam schaffen wir einen inneren Freiraum, in welchem Du eine Weile auf Abstand zu Deinem Thema im Aussen gehen kannst. Von diesem Freiraum aus ist ein Zugang zum Reichtum und zu der Vielfalt Deiner Inneren Weisheit möglich.

Ab da gestaltest Du Deinen Prozess selbst. Ich bin einfach dabei und gehe Dein Erleben mit. Ich bin da - präsent, absichtslos, empathisch.

Es ist Dein Erleben. Was immer dabei auftauchen mag - lasse es zu, lass es einfach nur da sein. Denn was da sein darf, das kann sich auch verändern. Als Begleiter gehe ich Deinen Weg mit und sichere Dich ab.

Ich zeige Dir, wie Du auf eine ganz bestimmte Art Deine Achtsamkeit in Deinen Körper lenkst und Deine innere Dynamik spüren lernst. Durch mein Zurücksagen Deiner Äußerungen und andere minimale Interventionen trittst Du in einen fließenden Prozess ein und lernst, mit deinem Körperwissen in Kontakt zu treten. Dein Körper wird Dir Antworten zu Deinem Thema geben, die Du als authentisch und echt erleben wirst. Dadurch werden für Dich Veränderungsschritte hin zu einer Erleichterung oder manchmal sogar bis hin zu einer Lösung erlebbar.

Dein Körper wird Dir die jeweils nächsten Schritte zeigen, die für Dich stimmig sind. Du kannst sie für Dich verankern und danach in Deinem Alltag umsetzen.

Focusing wird Dir helfen, eine annehmende, wertschätzende und letztlich heilsame Beziehung zu Dir selbst aufzubauen.

 Weitere Fragen dazu können wir gerne persönlich klären.